ஆண்மையை பாதிக்கும் 4 உணவுகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஆபத்தானவை என்று இப்போது உறுதியாகச் சொல்லலாம். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஆரம்பகால மரணம், பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துவதாக கூறப்படும் நிலையில், ஆண்மைக்குறைவும் காரணம் என சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. அதிக கொழுப்பு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை பாதிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஹார்வர்டு பல்கலைக்கழகம் 18 முதல் 20 வயதுக்குட்பட்ட 3,000க்கும் மேற்பட்ட ஆண்களிடம் நடத்திய ஆய்வில், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த சைவ உணவை உட்கொள்பவர்களுக்கும், கோழி மற்றும் மீன் சாப்பிடுபவர்களுக்கும் பதப்படுத்தப்பட்டவர்களை விட விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருப்பதாக தெரியவந்துள்ளது. உணவுகள்.

இந்த வாரம் வியன்னாவில் மனித இனப்பெருக்கம் தொடர்பான ஐரோப்பிய மாநாட்டில் ஆய்வு அறிக்கை சமர்ப்பிக்கப்பட்டது. விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதில் நாம் உண்ணும் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

தவிர்க்க வேண்டிய 4 உணவுகள்:

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி:

மேற்கத்திய நாடுகளில் அதிகம் உட்கொள்ளப்படும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும் என்று ஹார்வர்ட் ஆய்வு கூறுகிறது.

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்:

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது விந்தணுவின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள்:

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை அதிகம் உட்கொள்வது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பால் பொருட்களில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற சில அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இருந்தாலும், அவை விந்தணுக்களை பாதிக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

சோயா உணவு வகைகள்:

பாஸ்டனில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அதிக அளவு சோயா பொருட்களை உட்கொள்பவர்களில் 99 சதவீதம் பேர் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.